asanas are for you

మారుతున్న లైఫ్ స్టయిల్ తో శరీరానికి చాలినంత వ్యాయమం ఉండడం లేదు. గంటల కొద్దీ కంప్యూటర్ల ముందు కూర్చుని మానసికంగా కష్ట పడుతున్నారు కానీ శారీరకంగా మాత్రం ఎటువంటి కష్టం ఉండడంలేదు. శరీరంలోని పై భాగంలో చూసుకుంటే చేతులతో కీ బోర్డులను ఆపరేట్ చేస్తున్నారు కానీ కింది భాగంలో మాత్రం కాసంతైనా వ్యాయామం ఉండడం లేదు....