క్యాల్షియం

మానవుడితో పాటు జంతువులలో కూడా అత్యంత ప్రాముఖ్యత సంతరించుకున్న ఖనిజం ‘క్యాల్షియం’. ఇది శరీర నిర్మాణానికి అంత్యంత ముఖ్యం. ఎముకల పెరుగుదల, దృఢత్వం, గోళ్లు తదితరాల ఏర్పాటుకు ఇది ముఖ్య భూమిక పోషిస్తుంది. రక్తం గడ్డకట్టకుండా, గుండె లయ తప్పకుండా చూస్తుంది. ఇది ఎక్కువగా పాల పదార్థాల నుంచి వస్తుంది. పాలతో పాటు జున్ను,...