health tips

తీరిక లేని ఒత్తిడితో కూడుకున్న జీవన విధానం, తగినంత వ్యాయామం లేకపోవడం, పోషకాహారానికి కూడా దూరమవడం వంటివి గుండె జబ్బులకు దారి తీస్తుంది. వంట వండుకునే తీరిక లేకపోవడంతో ప్రస్తుతం చాలా మంది ఫాస్ట్ ఫుట్, జంక్ ఫుడ్ కు అలవాటు పడుతున్నారు. పీజ్జాలు, బర్గర్లు తింటూ కాలం నెట్టుకస్తున్నారు. దీంతో చాలా రోగాలు పొంచి...

‘నీ కేంటి బాస్ కూర్చొని సంపాదిస్తున్నావు’ ఈ మాట మనం చాలా సార్లు వినే ఉంటాం. నిజంగా కూర్చొని సంపాదిస్తే ఎలాంటి కష్టాలు ఉండవా..? లేదంటే ఆరోగ్యంగా ఉంటారా..? కానీ అలాంటి వారే ఎక్కువ వ్యాధులకు గురవుతూ సతమతం అవుతుంటారని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఎక్కువగా కూర్చున్నా కూడా వ్యాధులు వస్తాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఎక్కువ...

ఉదయం లేస్తే చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా ఒక రోజులో చాలా సమయం ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. కానీ దీనిని ఎవ్వరూ పటించరు. కొందరు చేసే నైట్ డ్యూటీలో గురించి వేరు. రాత్రంతా డ్యూటీ చేస్తారు కాబట్టి ఉదయం వేళ పడుకుంటారు. కానీ మరికొందరైతే ఉదయం డ్యూటీ చేసినా మరుసటి రోజు ఉదయాన్నే లేసేందుకు బద్దకిస్తారు....

గ్రీన్ టీ ప్రయోజనాలే మనకు సాధారణంగా తెలుసు కానీ గ్రీన్ కాఫీతో కూడా అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. గ్రీన్ టీ ముఖ్యంగా చెడు కొలస్ట్రాల్ కణాలపై ప్రభావం చూపి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తుంది. బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ ను క్రమపద్ధతిలో ఉంచుతుంది. ఇక గ్రీన్ కాఫీ విషయానికి వస్తే దీన్ని కాల్చని కాఫీ బీన్స్...