telugu health tips

‘నీ కేంటి బాస్ కూర్చొని సంపాదిస్తున్నావు’ ఈ మాట మనం చాలా సార్లు వినే ఉంటాం. నిజంగా కూర్చొని సంపాదిస్తే ఎలాంటి కష్టాలు ఉండవా..? లేదంటే ఆరోగ్యంగా ఉంటారా..? కానీ అలాంటి వారే ఎక్కువ వ్యాధులకు గురవుతూ సతమతం అవుతుంటారని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఎక్కువగా కూర్చున్నా కూడా వ్యాధులు వస్తాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఎక్కువ...

చాలా మంది ఉదయం లేవగానే పళ్లు తోమకుండానే, కనీసం నోటిని శుభ్రం చేసుకోకుండానే నీటిని తాగుతుంటారు. ఇలా తాగడం వల్ల ఏమైనా లాభాలు ఉన్నాయా..? పళ్లు తోముకొని నీరు తాగితే ఏమవుతుందని ఎప్పుడైనా సందేహం కలిగిందా. ఇప్పుడు దాని గురించి తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేద్దాం. తాతల కాలం నుంచే అలవాటు మన తాతలు దాదాపుగా ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ...

ప్రకృతి జీవులు కలిసి ఉన్నప్పుడు రెండు వైపులా మేలు జరుగుతుంది. ముఖ్యంగా హ్యూమన్ ‘బాడీలో డీ’ విటమిన్ చాలా ముఖ్యం ఇది లోపిస్తే కీళ్ల నొప్పులు, ఎముకల దృఢత్వం తగ్గుతుంది. అయితే ఎక్కువగా విటమిన్ డీ సూర్యరశ్మితో మన శరీరం తయారు చేసుకుంటుంది. ఇది ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, కొన్ని హార్మోన్స్ ఉత్పత్తిలో ఇది ప్రధాన...

ఉదయం లేస్తే చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా ఒక రోజులో చాలా సమయం ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. కానీ దీనిని ఎవ్వరూ పటించరు. కొందరు చేసే నైట్ డ్యూటీలో గురించి వేరు. రాత్రంతా డ్యూటీ చేస్తారు కాబట్టి ఉదయం వేళ పడుకుంటారు. కానీ మరికొందరైతే ఉదయం డ్యూటీ చేసినా మరుసటి రోజు ఉదయాన్నే లేసేందుకు బద్దకిస్తారు....

గ్రీన్ టీ ప్రయోజనాలే మనకు సాధారణంగా తెలుసు కానీ గ్రీన్ కాఫీతో కూడా అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. గ్రీన్ టీ ముఖ్యంగా చెడు కొలస్ట్రాల్ కణాలపై ప్రభావం చూపి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తుంది. బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ ను క్రమపద్ధతిలో ఉంచుతుంది. ఇక గ్రీన్ కాఫీ విషయానికి వస్తే దీన్ని కాల్చని కాఫీ బీన్స్...